ぬちまーすは体に悪いのかを紹介します。
ぬちまーすの効果や口コミについてもまとめたので、あわせてお伝えしますね。
ぬちまーすが体に悪いのかを調べると、
ということがわかりましたよ。
ぬちまーすが体に悪いのかについては、本文にて詳しく解説します
ぬちまーすの効果や口コミについてもお伝えするので、参考になれば嬉しいです。
▼添加物不使用のぬちまーすです
ぬちまーすは体に悪い？
「ぬちまーす」とは、海水を主成分とする塩の一種で、宮城島の海水から作られています。
この塩は、海水のみを原料としており、輸入塩や固結防止剤などの添加物は一切使用されていません。
その特徴として、多くのミネラル（合計14種類）を含んでおり、その品質は2000年にはギネスに認定されました。
「ぬちまーす」には、さまざまな種類があります。
ぬちまーすの賞味期限は？
「ぬちまーす」には賞味期限はありませんが、湿気を避けて保管し、開封後は早めに使用することをおすすめします。
市販の塩もそうですが、賞味期限がないからといってカビが生えないわけではなく、菌が発生することもあるので、高温多湿を避け、保管方法には注意してください。
ぬちまーすが持つ栄養成分や栄養素は？
ぬちまーすには、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、さらには亜鉛や鉄分など、豊富な栄養素が含まれています。
野菜やお肉では取りづらい栄養素を含んでいるんですね。
市販の塩は添加物が含まれていることもありますが、ぬちまーすなら添加物を気にせず栄養素を補給できます。
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ぬちまーすは体に悪い？デメリット3つ！
ぬちまーすのデメリットには、以下の3つがあります。
値段が高い
ぬちまーすは、通常の食塩と比較して高価です。
250gあたりの価格は1,242円と、市販の食塩と比べて高いです。
そのため、日常的に使用する場合、経済的な負担がかかる可能性があります。
健康に気を使う方には適していますが、食費に敏感な人にはあまりおすすめできません。
マグネシウム過多による下痢のリスク
ぬちまーすには多くのミネラルが含まれており、過剰な塩分摂取は体に不利益をもたらすことがあります。
特に、マグネシウムの摂りすぎは腸を刺激し、下痢や緩い便を引き起こす可能性があります。
普段の摂取量を守ることが大切ですが、過度な摂取には注意が必要です。
高カリウム血症の危険性
カリウムの摂りすぎは、腎不全などによって腎臓の機能が低下すると高カリウム血症を引き起こす可能性があります。
高カリウム血症は、筋肉の収縮障害や四肢のしびれ、心電図異常などをもたらす重篤な状態です。
1日の女性の適切な摂取量は約2,000mgなので、この基準を守るようにしましょう。
ぬちまーすに限らず、体に良いからと言って過剰な摂取は避けなければいけません。
かなサプリメントと同じで、摂り過ぎはよくありません。
ぬちまーすは体に良い？4つのメリットを紹介！
ぬちまーすの栄養素には、体にどんな影響があるのでしょうか。
ぬちまーすが体に及ぼすメリットには、以下の4つがあります。
低塩分
ぬちまーすは、食塩相当量が非常に低く設定されています。
他の塩と比較して、わずか73.34gしか含まれておらず、高血圧のリスクが高い人にとっては理想的な選択です。
塩分摂取が過剰だと、高血圧だけでなく脳卒中や心筋梗塞の原因にもなり得るため、ぬちまーすの低塩分は重要です。
糖尿病予防に有効なマグネシウム
ぬちまーすに含まれるマグネシウムは、糖尿病の予防にも役立ちます。
マグネシウムはインスリンの効果を向上させ、血糖値の調整に寄与するとされており、欧米の研究でもマグネシウム摂取により糖尿病のリスクが低くなることが報告されています。
骨や歯の形成を支援
ぬちまーすに含まれるカルシウムは、骨や歯の形成に役立つ成分です。
また、筋肉の興奮を抑える効果もあり、成長期の骨格形成や骨粗しょう症の予防に適しています。
さらに、カルシウムはイライラを緩和する助けにもなり、ストレス管理にも役立ちます。
血圧調整と脳卒中予防のカリウム
カリウムは血圧の調整と脳卒中の予防に寄与する重要なミネラルです。
カリウムはナトリウムと共に、細胞の浸透圧を調整し、筋肉の機能を制御します。
また、腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制し、尿中への排出を促すことで血圧を下げる効果もあります。
▼体調に良い変化が期待できるぬちまーすです
ぬちまーすは体に悪い？悪い口コミを紹介！
ぬちまーすの悪い口コミについて紹介します。
実際にみんなどんな意見を持っているのか、Xから厳選してお伝えしますね。
値段が高いという口コミ
ぬちまーすのが少しお高いかも☺️
— かえ♡あいちゃんらぶ🥔 (@kaesaru15aiko) October 11, 2023
ぬちまーすにしようと思ったら、良いお値段だったから、雪塩にしたよー😂
ぬちまーすの悪い口コミには、値段が高いということがありました。
スーパーの安い塩と比べると、かなり高いですよね。
添加物が入っていない自然のものと思うと高いのは仕方ないのですが、値段が高いのが気になる部分です。
とはいえ、一度にたくさん使うものではないですし、賞味期限もないので、長く使えると思えばそんなに高いとは思わないかもしれません。
摂り過ぎは良くないという口コミ
ぬちまーすに限ったことではありませんが、摂り過ぎは体に悪いです。
バランス良く食べることも意識しましょう。
ぬちまーすの悪い口コミまとめ
ぬちまーすの悪い口コミを調べると、値段が高いことがありました。
値段が高いと手が出しにくいので、もう少し安くなればいいのですが…。
また、体に良いからと言って、摂り過ぎはよくありません。
ぬちまーすを摂りすぎるのも体に悪いので、バランスの良い食事を心がけましょう。
ぬちまーすの良い口コミを調査！
ぬちまーすの良い口コミを調べました。
特に役立つものを厳選したので、参考にしてください。
疲れが取れた！という口コミ
この方は、疲れたときにぬちまーすを食べたら、疲れが軽くなったようです。
仕事で疲れたときの気分転換にも良いですね。
飴やガムの代わりに、少し口に含むとよさそうです。
頭痛や鼻炎が軽くなった！という口コミ
重曹クエン酸水＋ぬちまーす飲むようになってから頭痛薬も鼻炎薬も不要になった。間違いなく体質変わった感じ。
— ピエール (@NIKO_NIKO_ONIQ) January 20, 2023
飲んだ事ない人は是非試してみて欲しい。
この方は、ぬちまーすを定期的に飲むことで、頭痛や鼻炎が軽くなったようです。
薬がいらなくなったのはすごいですね。
試す価値があります。
ぬちまーすの良い口コミ・総評
ぬちまーすの良い口コミを調べると、体の調子が良くなったという方がたくさんいました。
定期的に摂取することで、体に良い影響を与えているんですね。
他にも体の中から変わってきていることがわかる口コミがたくさんあったので、体調を整えたい方におすすめです。
▼良い塩を使いたい人向けのぬちまーすです
ぬちまーすは体に悪い？効果や口コミまとめ
ぬちまーすは体に悪いかや、効果、口コミを紹介しました。
ぬちまーすについてまとめると
ということでしたね。
ぬちまーすはサプリメントと同じように、摂り過ぎは体に悪い影響がありますが、適度な量なら健康的な体作りにぴったりです。
同じ塩を使うなら体に良いものが良いですし、バランスの良い食事と一緒に摂りましょう。
▼添加物不使用のぬちまーすはこちら
「ぬちまーすは高い！」という方には、シママースがおすすめです。
シママースは沖縄で作られ、自然に近い塩と人気となっています。
シママースについては別の記事で紹介しているので、そちらも参考にしてください。