野菜生活100スムージーは体に悪いのかを紹介します。
野菜生活100スムージーを飲むと太るのかや、ダイエット効果についてもあわせてお伝えしますね。
野菜生活100スムージーが体に悪いのかを調べると、
ということがわかりましたよ。
野菜生活100スムージーは体に悪いのかについては、本文にて詳しく解説します。
野菜生活100スムージーを飲むと太るのかや、ダイエット効果についてもお伝えするので、参考になれば嬉しいです。
▼1日の半分の野菜が摂れる野菜生活100スムージーです
野菜生活100スムージーは体に悪い？
野菜生活100スムージーは、カゴメが提供している果物と野菜を組み合わせたジュースです。
この製品は、野菜の補給を簡単に行えることを目指し、飲みやすさにも配慮されています。
野菜が苦手な人でも飲みやすい仕上がりとなので、野菜嫌いの方にもちょうど良いですよね。
豊富なバリエーションが用意されており、季節限定品も含めてさまざまな種類が提供されています。
日替わりやその日の気分で味を選べるのがうれしいですね。
野菜生活100スムージーのカロリーは？
野菜生活100スムージーのカロリーは、グリーンスムージーが約136kcal/330mlほどで、これは大体1枚の食パンと同じくらいのカロリーです。
濃厚バナナやビタミンスムージーも130〜150kcalほどで、商品によりカロリーに大きな差はありません。
野菜を摂る手間を考えると、ダイエット中でも許容範囲内のカロリーですね。
野菜生活100スムージーの栄養成分は？
野菜生活100スムージーの栄養成分には、食物繊維が多く含まれています。
食物繊維は腸内環境を良くし、肌や身体の調子を整えるのに必須の栄養素ですね。
ビタミンスムージーには、ビタミンB2、B12、C、Eなど、多くの栄養素が含まれており、対照的にグリーンスムージーには主にビタミンCが多く見られます。
▼栄養素たっぷりの野菜生活100スムージーはこちら
野菜生活100スムージーは体に悪い？デメリットを3つ紹介！
野菜生活100スムージーのデメリットは、上記の3つです。
野菜生活100スムージーのデメリットについて、詳しく解説します。
糖質や炭水化物が多く含まれる
野菜生活100スムージーには、炭水化物が35.2g、糖質が31.9g含まれており、摂取すると血糖値の上昇を招く可能性があります。
大量に飲むと動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まるかもしれません。
低糖質ダイエットをしている方には、向かないかもしれません。
食品添加物が含まれる
野菜生活100スムージーには、香料や着色料などの添加物が使用されています。
これらは安全基準を満たしてはいますが、添加物に対する懸念がある場合は注意が必要です。
砂糖・甘味料・増粘剤などの添加物は使用していません。
過度な摂取が太る原因に
カロリーが約130kcalであるため、過度な摂取は栄養補給のほかに肥満の原因となる可能性があります。
野菜と言ってもジュースなので、飲み過ぎると太りますよね。
カロリーが気になる場合は、一日に2本を超えないように摂取することをおすすめします。
かないくらカロリーが低くても、たくさん飲めばカロリーが蓄積されますよ。
野菜生活100スムージーのメリットは4つ！
野菜生活100スムージーのメリットには、上記の4つがあります。
それぞれのメリットについて、詳しく解説します。
1本で野菜の半分が摂取できる
野菜生活100スムージーには、1本で厚生労働省の指定する1日分の野菜（350g）の半分に相当する野菜175gが含まれています。
これにより、野菜不足を補うのに適しています。
さらに、食物繊維やビタミンなども豊富に含まれており、栄養価が高いスムージーとなっています。
野菜嫌いの方にもってこいですね。
食物繊維は整腸作用がある
スムージーに含まれる食物繊維は、消化管を通過して小腸で吸収されず、大腸に到達します。
そのため、整腸作用が期待されます。
適度に食物繊維を摂取することで、便秘や下痢の予防に寄与し、健康な腸内環境を維持できるのがうれしいポイントです。
腸内環境が整うと、肌や髪、体に良い影響が出てきます。
高いビタミンCの抗酸化作用
野菜生活100スムージーに含まれるビタミンCは、強力な抗酸化作用を持っています。
抗酸化作用は、活性酸素を除去することで、老化、がん、生活習慣病の予防に役立ちます。
スムージーを摂ることで、体内の抗酸化力を高め、活性酸素の有害な影響を軽減できます。
砂糖・甘味料・増粘剤が無添加
野菜生活100スムージーは、砂糖、甘味料、増粘剤を使用していないため、添加物が気になる方も飲みやすくなっています。
カゴメ独自のブレンド技術により、素材のおいしさを最大限引き出しており、無理な味付けなどをせずにおいしいスムージーが提供されているんですね。
このように、野菜生活100スムージーは野菜摂取の手助けとして利用できる健康的な飲料であり、特に野菜不足の解消に役立ちます。
また、無添加の安全性も高く評価されています。
▼添加物が気になる方におすすめの野菜生活100スムージーです
野菜生活100スムージーに代替品はある？
野菜生活100スムージーを見つけられない場合、代替品として以下の商品が考えられます。
トロピカーナエッセンシャルズは、食物繊維が豊富なスムージーで、マイルドな口当たりが特徴です。
野菜1日これ一本は、濃厚で、1日分の野菜と鉄分を摂取できる野菜ジュースです。
これらの商品は、野菜生活100スムージーの代わりとして利用できます。
味の好みがあるので、それぞれ試して飲みやすいのを選ぶのがおすすめです。
▼キリンのトロピカーナ エッセンシャルズです
▼カゴメの野菜1日これ一本です
野菜生活100スムージーの口コミ評判を調査！
もっと野菜生活100スムージーの口コミを見たい場合は、以下のリンクからチェックしてくださいね。
野菜生活100スムージーは体に悪い？まとめ
野菜生活100スムージーは体に悪いのかや、太るか、ダイエット効果について紹介しました。
まとめると、
ということがわかりましたね。
野菜生活100スムージーは、体に悪いとされる砂糖・甘味料・増粘剤などの添加物が不使用です。
ただし、飲み過ぎは体に悪く、太る恐れがあるので、適度に飲むようにしましょう。
▼1日の半分の野菜が摂れる野菜生活100スムージーはこちらです